Como iniciar uma atividade fisica?

Eissss a pergunta que não quer calar..

Fazem um quatro meses que iniciei na academia, tudo graças a Deus primeiramente e ao meu esposo que me deu uma super força.
Desde o ano de 2014 estava nos meus planos começar a fazer alguma atividade na agua, como hidroginástica ou natação, mas confesso que ficava morrendo de vergonha de pensar o que as pessoas iam achar de mim, super gorda de maio, quando descobri o maio de perninhas fiquei aliviada:

Imagem retirada do site

Agora é muito mais um conselho, do que uma instrução, para iniciar alguma atividade física, o ideal é simplesmente começar, nem pensar nos obstáculos, se esforçar para arranjar tempo(quando a gente quer , arranjamos) e nem pense em ter vergonha, afinal vergonha temos que ter de ficar no sofá comendo e engordando que nem eu fazia kkkk..

Depois que começou é só utilizar essa regrinha: foco, força e fé..

Pronto, seu sucesso será garantido..

Espero ter ajudado, nas próximas postagens colocarei fotos do antes e depois das minhas malhações..

Beijos! até mais